Pour les vrais passionnés de travail, Jeff Nippard ; pour l’intégrer à la vie, Yamazawa Reimei
En ce moment, ce que je conseille le plus aux gens, c'est Jeff Nippard et, au Japon, Yamazawa Reimei. Jeff explique de manière logique, fondée sur des preuves, la musculation, le sommeil et la fréquence d’entraînement. Donc il est parfait pour ceux qui prennent leur travail au sérieux mais veulent booster leurs performances. Yamazawa, lui, a cet équilibre entre une vraie intensité d'entraînement et une vibe détendue, ce qui convient parfaitement à ceux qui veulent intégrer la musculation dans leur quotidien.
