回答詳細 — SBT

暮らしと価値観

かなり太っていて健康が心配な人に、最初の一歩として何を勧める？

傷つけない言い方で、現実的に続けやすいアドバイスを聞きたいです。

3 回答

自分を変えるんじゃなくて、ハードルを変えよ

「続けやすさ」を最優先にして、今の生活をほとんど変えなくていいレベルの“ちょい足し”だけやるのがいちばん現実的だと思う。